I migliori fitness tracker di quest’anno per monitorare l’attività fisica, il sonno e il benessere generale, compresi gli orologi sportivi di Apple e Fitbit. I migliori fitness tracker sono progettati per aiutarvi a tenere sotto controllo i vostri allenamenti in modo da poterne verificare l’efficacia. Gli activity band tracciano anche aspetti del sonno se li si indossa a letto, e alcuni tengono traccia delle mestruazioni, dei livelli di stress e della temperatura corporea. Gli orologi fitness veri e propri, prodotti da Apple, Garmin, Fitbit e Polar, sono indossabili di livello superiore in grado di fare un’analisi approfondita dei dati relativi all’attività fisica. Sono i preferiti dagli appassionati di fitness, ma gran parte di questa tecnologia si sta diffondendo anche nei fitness tracker di base ed economici.
E non tutti hanno bisogno delle stesse funzioni in un activity band o in un orologio. Se volete solo tenere traccia dei passi e dell’attività quotidiana, il miglior fitness tracker per voi è un semplice braccialetto che visualizza questi numeri sullo schermo. Se invece volete monitorare con precisione la frequenza cardiaca, la risposta allo stress e il VO2 Max (la quantità di ossigeno immessa nel flusso sanguigno durante l’esercizio fisico), avrete bisogno di un orologio fitness di qualità superiore.
Gli activity tracker possono essere utilizzati per una serie di esercizi all’aperto e in palestra, dal nuoto all’HIIT, dal ciclismo all’allenamento completo con la macchina ellittica. I migliori fitness tracker riconoscono automaticamente non solo quando ci si allena, ma anche il tipo di esercizio che si sta svolgendo. Se abbinati al telefono, possono anche essere sincronizzati con app come Google Fit e Apple Health. In questo modo è possibile avere una visione più approfondita dei propri obiettivi di salute e fitness. Ma ricordate: se avete dubbi sulla vostra salute, parlate con il vostro medico e non affidatevi a un fitness tracker per la diagnosi.
Quando si tratta di utilizzare la funzione di rilevamento del sonno degli activity band, consigliamo di prendere i risultati con un pizzico di sale. Non tutti sono accurati e la loro capacità di tracciare il sonno è influenzata da un gran numero di fattori. Infine, i migliori fitness tracker di marchi come Fitbit offrono anche (su abbonamento) l’accesso a programmi di fitness online (si apre in una nuova scheda), in modo da offrire una serie di modi divertenti per muovere il corpo e mantenersi attivi.
Fitbit Luxe: il miglior fitness tracker in assoluto
Il nuovo activity band di Fitbit può aiutarvi a fare grandi cambiamenti.
Specifiche:
- Schermo: Sì
- Durata della batteria: 18 ore
- Tracciamento dell’attività: Sì
- Tracciamento del sonno: Sì
- Tracciamento del periodo: Sì
- Notifiche intelligenti: Sì
- Compatibilità: iOS, Android
Motivi per acquistare:
- Tracciamento della frequenza cardiaca 24/7
- Strumenti per la gestione dello stress
- 20 modalità di esercizio
Motivi per evitarlo:
- Nessun GPS di bordo
Se state cercando il miglior fitness tracker che vi aiuti a uscire dalla routine dell’esercizio fisico e a migliorare la vostra salute e la vostra forma fisica, il Fitbit Luxe è quello che fa per voi. È l’ultimo nato della gamma Fitbit ed è splendido sia all’interno che all’esterno.
È impermeabile, offre fino a sette giorni di durata della batteria e monitora la frequenza cardiaca 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Il Fitbit Luxe tiene traccia dell’attività quotidiana, compresi i passi fatti e la distanza percorsa, e degli allenamenti. Sono disponibili 20 modalità di allenamento, che coprono gli esercizi più comuni, come la corsa e il ciclismo.
Tutti i dati relativi al fitness vengono visualizzati su un luminoso display AMOLED a colori ed è possibile avviare l’app companion per approfondire le varie metriche relative all’allenamento e al benessere. In breve, il Fitbit Luxe vi incoraggia a dare un’occhiata alla vostra salute generale per capire come migliorarla, giorno dopo giorno.
Il Fitbit Luxe genera un punteggio di sonno in base a quanto si è dormito la notte precedente e al tipo di sonno (profondo, REM, ecc.). Se non avete scaricato un’app dedicata alla meditazione (si apre una nuova scheda), sono disponibili anche sessioni di respirazione guidata.
Questi si collegano alla funzione di punteggio per la gestione dello stress del Fitbit Luxe e potrebbero essere il promemoria amichevole di cui si ha bisogno per prendersi qualche momento al giorno per ridurre lo stress che si prova.
Apple Watch Series 6: il miglior orologio per il fitness in assoluto
Un orologio per il fitness di alto livello con il miglior monitoraggio della salute in circolazione.
Specifiche:
- Schermo: Sì
- Durata della batteria: 18 ore
- Tracciamento della frequenza cardiaca: Sì
- Tracciamento dell’attività: Sì
- Tracciamento del sonno: Sì
- Tracciamento del periodo: Sì
- Notifiche intelligenti: Sì
- Compatibilità: iOS
Motivi per acquistare:
- Il miglior rilevamento della frequenza cardiaca
- Sensore di ossigeno nel sangue
- App ECG
Motivi per evitarlo:
- Durata limitata della batteria
Con l’Apple Watch Series 6 Apple si è concentrata sul miglioramento delle funzionalità di monitoraggio della salute. L’obiettivo è stato centrato grazie a un potente aggiornamento del sistema operativo e a una serie di nuove funzioni che superano tutti gli altri orologi per il fitness, a eccezione degli smartwatch di Fitbit(si apre in una nuova scheda).
Queste funzioni iniziano con un sensore di ossigeno nel sangue per letture su richiesta. L’ossigeno nel sangue rappresenta la quantità di ossigeno trasportata dai globuli rossi dai polmoni al resto del corpo. Apple dichiara che le misurazioni “non sono destinate all’uso medico e sono concepite solo per scopi generali di fitness e benessere”. Ecco (si apre in una nuova scheda) cosa pensa un cardiologo dell’accuratezza dell’app.
L’Apple Watch Series 6 dispone anche di un’app ECG, che è stata generalmente valutata positivamente dai professionisti della salute. Registra il battito cardiaco e il ritmo, quindi verifica la presenza di fibrillazione atriale (AFib). I dati possono essere esportati e condivisi con il medico.
Anche il rilevamento del sonno è presente, anche se, come per la maggior parte dei tracker, è piuttosto elementare. Indossando l’orologio a letto, è possibile creare un programma di sonno personalizzato e visualizzare la cronologia del sonno. Per quanto riguarda il fitness tracking, l’Apple Watch Series 6 utilizza un altimetro per misurare l’altezza delle corse o delle passeggiate, e riprende l’eccellente rilevamento della frequenza cardiaca, il conteggio dei passi e il tracciamento GPS degli Apple Watch precedenti.
Gli unici problemi reali sono la breve durata della batteria, che richiede una ricarica quotidiana, e la compatibilità solo con gli iPhone. Per gli utenti Android, vedere sotto.
Fitbit Charge 4: il miglior activity band per il monitoraggio del ciclo mestruale
Un fitness band di prim’ordine per il monitoraggio del benessere
Specifiche:
- Schermo: Sì
- Tracciamento della frequenza cardiaca: Sì
- Impermeabile: Sì
- GPS: Sì
- Durata della batteria: Fino a sette giorni
Motivi per acquistare:
- GPS di bordo
- Semplice da usare
- Spotify al polso
Motivi per evitarlo:
- Nessun display a colori
Quando si guarda per la prima volta il Fitbit Charge 4, si potrebbe subito confonderlo con il Charge 3. Tuttavia, ci sono alcune differenze fondamentali sotto il cofano. Tuttavia, sotto il cofano ci sono alcune differenze fondamentali. In particolare, il Fitbit Charge 4 è dotato di GPS integrato, il che significa che si può lasciare il telefono a casa quando si esce per una corsa, una passeggiata o un’escursione e l’attività fisica sarà comunque tracciata. Quando si è fuori casa, si può anche utilizzare Fitbit Pay per i pagamenti senza contatto.
Ci piace anche la nuova funzione di Fitbit chiamata Minuti della zona attiva, una forma di allenamento della frequenza cardiaca. In base all’età e al livello di forma fisica attuale (misurato dal fitness tracker e dagli allenamenti in corso), questa funzione incoraggia a sforzarsi un po’ di più o più a lungo per rafforzare il cuore e migliorare la forma fisica.
Anche in questo caso, ogni attività conta, quindi potreste sentirvi più incoraggiati a rimanere attivi durante la giornata. Se vi iscrivete a Fitbit Premium, il programma di fitness online del marchio (si apre in una nuova scheda), avrete accesso a una serie di allenamenti.
In termini di design, il Fitbit Charge 4 è sottile e leggero. È anche così comodo che probabilmente vi dimenticherete di averlo addosso. Pur non avendo uno schermo a colori, le icone e le app visualizzabili sul display sono ben disposte e facili da vedere a colpo d’occhio. Anche scorrere le icone è semplice e veloce.
Anche le funzioni di monitoraggio del sonno e delle mestruazioni sono discrete, anche se all’inizio consigliamo di utilizzare un’app per il monitoraggio delle mestruazioni se si ha un ciclo irregolare. Nel complesso, il Fitbit Charge 4 è davvero il miglior fitness tracker per la maggior parte delle persone ed è semplice da usare anche per chi è alle prime armi con l’esercizio fisico e il mondo dei fitness band.
Polar Ignite 2: il miglior fitness tracker per allenamenti diversificati
Scoprite quanto sono efficaci i vostri allenamenti.
Specifiche:
- Schermo: Sì
- Durata della batteria: 5 giorni
- Tracciamento della frequenza cardiaca: Sì
- Tracciamento dell’attività: Sì
- Tracciamento del sonno: Sì
- Tracciamento del periodo: No
- Notifiche intelligenti: Sì
- Compatibilità: iOS, Android
Motivi per acquistare:
- Guida all’allenamento personalizzata
- GPS integrato per le corse all’aperto
- Esercizi di respirazione guidati
Motivi per evitarlo:
- Quadrante dell’orologio enorme
Come il Fitbit, anche il Polar Ignite 2, resistente all’acqua, è dotato di una solida funzionalità GPS, che traccia i movimenti dell’utente attraverso una serie di sistemi di posizionamento diversi per registrare una rappresentazione accurata delle corse. Inoltre, tiene traccia della cadenza di corsa e delle zone di frequenza cardiaca durante gli allenamenti per aiutarvi a massimizzare i vostri guadagni, mostrando tutte queste metriche sul suo display sempre acceso.
Sono coperti anche altri tipi di esercizio, tra cui il monitoraggio del nuoto, oltre a modalità di allenamento per un massimo di 130 altri sport. Questo lo rende il miglior fitness tracker per il monitoraggio di una gamma enorme di tipi di esercizio, sia che siate appassionati di yoga o di boxe.
Una delle funzioni più interessanti per la salute è il sistema Polar FitSpark. Questa tecnologia intelligente offre ogni giorno suggerimenti per allenamenti diversi in base al recupero, al livello di forma e alla cronologia degli allenamenti. È come avere un personal trainer al polso, che elimina le congetture su come rendere il proprio regime di fitness più vario e incentrato su tutto il corpo.
Il Polar Ignite 2 vi guiderà durante ogni sessione e vi manterrà motivati fino al termine. Anche il programma di recupero è eccellente. La misurazione della ricarica notturna di Polar vi dà un’idea di quanto velocemente recuperate dall’allenamento e dalla giornata in generale. Per migliorare il recupero post-allenamento, date un’occhiata anche alla nostra guida ai migliori massaggiatori portatili (si apre in una nuova scheda).
Fitbit Versa 3: il miglior orologio fitness con GPS
Anche il miglior orologio sportivo per gli utenti Android (prendi questo, Apple)
Specifiche:
- Schermo: Sì
- Durata della batteria: Circa 6 giorni
- Tracciamento della frequenza cardiaca: Sì
- Tracciamento dell’attività: Sì
- Tracciamento del sonno: Sì
- Tracciamento del periodo: Sì
- Notifiche intelligenti: Sì
- Compatibilità: iOS, Android
Motivi per acquistare:
- Tracciamento avanzato del fitness
- Display luminoso e di facile lettura
- Supporto Alexa (GA in arrivo)
Motivi per evitarlo:
- Pulsante laterale difficile da usare
La posizione di Fitbit come leader di mercato potrebbe essere messa in discussione da Apple, ma le funzioni del Fitbit Versa 3 sono impressionanti se si considera che è più economico. Questo elegante orologio per il fitness è dotato di GPS integrato per tracciare il ritmo e la distanza delle vostre corse, passeggiate e corse, sia che stiate pedalando all’aperto sia che stiate accumulando chilometri a casa con un bike trainer (si apre in una nuova scheda).
Il display AMOLED da 40 mm è grande e luminoso ed è collegato a un cinturino facile da rimuovere per la pulizia o per cambiare look. Sebbene il Fitbit Versa 3 non abbia la stessa capacità di monitoraggio della salute dell’ammiraglia Apple Watch Series 6, è più che sufficiente per la maggior parte degli utenti.
Il Versa 3 con GPS è progettato per il monitoraggio dell’attività e della frequenza cardiaca 24 ore su 24 e 7 giorni su 7, oltre a funzioni premium come il sensore SpO2 per misurare i livelli di ossigeno nel sangue durante il sonno. Il monitoraggio di base comprende i passi, le calorie e le ore di sonno, mentre nell’app è possibile visualizzare le mappe dell’intensità dell’allenamento (per individuare i punti in cui si è davvero impegnati). Ci sono più di 20 modalità di attività, tra cui circuiti e corsa, e si può ascoltare la colonna sonora del proprio esercizio grazie all’app Spotify.
La durata della batteria del Fitbit Versa 3 dovrebbe essere di circa sei giorni per carica completa, a seconda dell’uso che se ne fa. Vi sentite stressati? Approfittate delle sessioni di respirazione guidata sul dispositivo, anche se sono disponibili altre opzioni di mindfulness su abbonamento: per saperne di più, leggete la nostra recensione di Fitbit Premium (si apre in una nuova scheda).
Garmin Vivofit Jr 3: il miglior fitness tracker per bambini
Un orologio fitness per bambini divertente e ricco di funzioni
Specifiche:
- Schermo: Sì
- Durata della batteria: Fino a un anno
- Tracciamento della frequenza cardiaca: No
- Tracciamento dell’attività: Sì
- Tracciamento del sonno: Sì
- Tracciamento del periodo: No
- Notifiche intelligenti: No
- Compatibilità: iOS, Android
Motivi per acquistare:
- Sfide divertenti
- Disegni vivaci
- Durata della batteria eccellente
Motivi per evitarlo:
- Solo tracciamento di base
Se volete che i vostri figli siano più attivi fisicamente, il Garmin Vivofit Jr 3 potrebbe fare al caso vostro. Si tratta di un divertente fitness tracker per bambini con la possibilità di scegliere una “skin” a tema Marvel o Disney per renderlo divertente da indossare.
L’orologio e l’app associata dovrebbero (in teoria) incoraggiare il bambino a fare attività fisica, anche in modi diversi e interessanti. Ad esempio, 60 minuti di attività fisica giornaliera sbloccano giochi per cellulare e il bambino può accumulare punti nel tempo per sbloccare badge, immagini e icone.
Come ci si aspetterebbe da un activity tracker per bambini, il Garmin Vivofit Jr 3 include anche una serie di funzioni pensate per aiutarli ad affrontare la giornata. Tra queste, i promemoria per lavarsi i denti e un sistema di tracciamento delle faccende domestiche con premi per i lavori ben fatti. Tutte queste funzioni interagiscono con un’applicazione controllata dai genitori.
Le sfide Toe-to-Toe di Garmin incoraggiano i bambini a competere in modo giocoso contro i loro amici e i membri della famiglia (l’app funziona anche con i fitness tracker Garmin per adulti). L’ottima durata della batteria (grazie a una cella sostituibile) elimina ogni fastidioso problema di ricarica, anche se è così lunga soprattutto perché le funzioni di tracking del Garmin Vivofit Jr 3 sono basilari.
Whoop Strap 3.0: Il miglior fitness tracker per gli atleti
Tenere traccia dello sforzo, del recupero e del sonno del corpo.
Specifiche:
- Schermo: No
- Durata della batteria: 5 giorni
- Tracciamento della frequenza cardiaca: Sì
- Tracciamento dell’attività: Sì
- Tracciamento del sonno: Sì
- Tracciamento del periodo: No
- Notifiche intelligenti: No
- Compatibilità: iOS, Android (con abbonamento a Whoop)
Motivi per acquistare:
- Dati fitness unici
- Iscrizione gratuita
- Tracciamento della frequenza cardiaca 24/7
Motivi per evitare
- Necessita di un abbonamento
Sebbene il Whoop Strap 3.0 sia senza dubbio uno dei migliori fitness tracker in circolazione, non rientra nella stessa categoria degli altri. Tanto per cominciare, non ha uno schermo e non copre tutte le stesse metriche di salute e fitness.
Quindi, invece di cose come i passi fatti e il ritmo di corsa, il Whoop Strap 3.0 osserva l’intera attività e i parametri vitali. Si tratta di frequenza cardiaca, frequenza respiratoria, spostamenti, passeggiate, faccende domestiche, sonno (e sonnellini) per ottenere un quadro completo di ciò che il corpo sta facendo. Il sistema fornisce poi un feedback personalizzato su recupero, sforzo e sonno.
Tutto questo si inserisce nel piano di attività completo di Whoop per offrire un allenamento ottimale… e per garantire una buona ricostruzione muscolare dopo l’allenamento. È l’ideale per chi vuole dare il meglio di sé a ogni allenamento e riposare altrettanto bene. In breve, è l’activity band ideale per evitare il burnout da esercizio fisico.
Il Whoop Strap 3.0 non è certamente adatto a tutti (lo odierete se avete un disperato bisogno di uno schermo e di un costante afflusso di notifiche dallo smartphone) ed è disponibile solo direttamente da Whoop e su abbonamento. Ma per gli appassionati di fitness pronti a spingersi verso nuovi limiti in termini di esercizio, recupero e sonno, vale la pena dare un’occhiata.
Fitbit Inspire 2: il miglior activity tracker per il nuoto
Un activity tracker adatto ai principianti da usare dentro e fuori la piscina
Specifiche:
- Schermo: Sì
- Durata della batteria: Fino a dieci giorni
- Tracciamento della frequenza cardiaca: Sì
- Tracciamento dell’attività: Sì
- Tracciamento del sonno: Sì
- Tracciamento del periodo: Sì
- Notifiche intelligenti: Sì
- Compatibilità: iOS, Android
Motivi per acquistare:
- Un anno di iscrizione gratuita
- Eccellente durata della batteria
- Tracciamento automatico dell’allenamento
Motivi per evitarlo:
- Piccolo display
Sebbene raccomandiamo vivamente il Fitbit Inspire 2 per l’uso in piscina (è completamente impermeabile e fornisce statistiche su quanto tempo si nuota), questo non è l’unico motivo per cui è entrato nella nostra lista dei migliori fitness tracker. Questo sottile braccialetto è focalizzato sull’obiettivo di aiutarvi a sentirvi in forma e in salute e dispone di alcune funzioni molto intelligenti per svolgere questo compito.
Una delle principali attrazioni è rappresentata dai Minuti Zona Attiva di Fitbit. Queste si basano sulle zone di frequenza cardiaca target personali, quindi l’Inspire 2 emette un segnale acustico quando si inserisce “picco, cardio e brucia grassi” durante l’esercizio.
Ci piace anche la funzionalità SmartTrack di Fitbit. Questa funzione riconosce automaticamente una serie di esercizi diversi e inizia a tracciare il vostro sforzo non appena iniziate ad allenarvi. Come standard, il Fitbit Inspire 2 tiene anche traccia dei passi, della distanza e dei minuti di attività.
Indossandolo a letto, si potrà creare un punteggio di sonno personalizzato. Questa funzione è disponibile solo con un abbonamento a Fitbit Premium, ma potrebbe essere interessante se si desidera visualizzare metriche come la durata del sonno e la quantità di tempo trascorso nel sonno profondo e nel sonno REM.
Se si smarrisce il Fitbit Inspire 2, è possibile rintracciarlo tramite l’app Tile. E con una durata della batteria fino a dieci giorni, davvero notevole per un fitness tracker, rimarrà “rintracciabile” per un bel po’ di tempo.
Garmin Vivoactive 4: il miglior fitness tracker per la corsa
Inoltre, è un’ottima fascia per le escursioni e le avventure.
Specifiche:
- Schermo: Sì
- Durata della batteria: Fino a otto giorni
- Tracciamento della frequenza cardiaca: Sì
- Tracciamento dell’attività: Sì
- Tracciamento del sonno: Sì
- Tracciamento del periodo: Sì
- Notifiche intelligenti: Sì
- Compatibilità: iOS, Android
Motivi per acquistare:
- Ottimo tracker per la corsa
- Completamente pronto per le escursioni
- Monitoraggio intelligente della salute
Motivi per evitarlo:
- Grande polso
Il Garmin Vivoactive 4 ha tutto ciò che serve per monitorare le corse e le escursioni. È un fantastico orologio GPS per il fitness, con un allenatore di allenamento integrato che vi terrà in movimento. Include anche una funzione di sicurezza che invia automaticamente la vostra posizione in tempo reale ai contatti selezionati se rileva una caduta durante la corsa o l’escursione.
Disattivando il GPS, seguirà i vostri esercizi e le vostre attività quotidiane per ben otto giorni di fila. Il Garmin Vivoactive 4 funziona molto bene anche senza telefono, in quanto è in grado di ospitare musica e pagamenti NFC, quindi se volete fare un’escursione o una corsa senza prendere la carta di credito, siete a posto.
Ci sono un sacco di funzioni per la salute e il fitness, a cominciare dagli allenamenti animati sullo schermo. Questi consentono di seguire gli allenamenti di cardio, yoga e pilates, anche se non consigliamo di farlo su uno schermo così piccolo. Sono incluse oltre 20 applicazioni GPS e per sport indoor (tra cui camminata, corsa, golf e nuoto) e un allenatore di corsa da polso.
È anche possibile creare allenamenti personalizzati tramite Garmin Connect. Come i tracker Apple e Fitbit, il Vivoactive 4 monitora la saturazione dell’ossigeno nel sangue e i livelli di stress. Traccia anche le mestruazioni, i livelli di idratazione e la respirazione. La nostra funzione preferita è il monitoraggio dell’energia della batteria del corpo. In poche parole, l’orologio fitness è in grado di capire qual è il momento migliore per allenarsi e quando riposare. Intelligente.
Amazfit Bip U Pro: Il miglior orologio fitness per i fan di Apple con un budget limitato
Un’opzione valida se l’Apple Watch è fuori dalla vostra fascia di prezzo
Specifiche:
- Schermo: Sì
- Durata della batteria: Circa nove giorni
- Tracciamento della frequenza cardiaca: Sì
- Tracciamento dell’attività: Sì
- Tracciamento del sonno: Sì
- Tracciamento del periodo: Sì
- Notifiche intelligenti: Sì
- Compatibilità: iOS, Android
Motivi per acquistare:
- Tracciamento multisport
- Tracciamento della frequenza cardiaca
Motivi per evitarlo:
- Abbastanza grande
- Display di bassa qualità
L’Amazfit Bip U Pro è uno degli orologi fitness più economici sul mercato, con un’ampia gamma di funzioni, tra cui il controllo vocale Alexa. Inoltre, dispone di GPS, stima del VO2 max, tracciamento del sonno, tracciamento della frequenza cardiaca e tracciamento multisport.
Non si può negare che l’Amazfit Bip U Pro abbia preso ispirazione dal design dell’Apple Watch. Rimanendo per un attimo sul design, questo fitness watch tracker utilizza un display sempre acceso e ha anche un’ottima durata della batteria.
Alcuni potrebbero trovarlo un po’ ingombrante e gli utenti hanno anche segnalato problemi con la funzione di tracking che non si interrompe automaticamente durante una pausa dell’allenamento. Tuttavia, per un prezzo molto, molto più basso, si ottiene un’ottima tecnologia di fitness tracking.
Xiaomi Mi Smart Band 6: il miglior fitness tracker su Amazon
Un fitness tracker elegante e curvilineo che non costa nulla.
Specifiche:
- Schermo: Sì
- Durata della batteria: Fino a 14 giorni
- Tracciamento della frequenza cardiaca: Sì
- Tracciamento dell’attività: Sì
- Tracciamento del sonno: Sì
- Tracciamento del periodo: Sì
- Notifiche intelligenti: Sì
- Compatibilità: iOS, Android
Motivi per acquistare:
- Conveniente
- Ottimo per i principianti
Motivi per evitarlo:
- Qualità costruttiva economica
- Non è la migliore tecnologia per il fitness
Il sesto morso di Xiaomi alla mela dei tracker intelligenti è sicuramente il più goloso, perché lo Xiaomi Mi Smart Band 6 è uno dei fitness band più belli che abbiamo visto. In parte è merito del suo schermo AMOLED luminoso e ad alta risoluzione, con splendidi bordi curvi. In parte è merito della cassa e del cinturino in silicone, disponibile in sei colori.
È anche molto economico, il che rende lo Xiaomi Mi Smart Band 6 una scelta perfetta per chi vuole provare un fitness tracker per vedere se è adatto ai propri obiettivi di salute e fitness. Il dispositivo offre numerose funzionalità, tra cui opzioni molto dettagliate per il monitoraggio del sonno ed esercizi di respirazione per mantenere la calma.
Lo Xiaomi Mi Smart Band 6 aggiunge anche 19 nuove modalità di fitness per un totale di 30, che coprono tutti i tipi di attività fisica. Sia che si giochi a basket, che si segua la Zumba o che si indossino i pattini per andare sul ghiaccio, sarà possibile attivare il tracking specializzato.
I migliori fitness tracker faq
Quanto costano i migliori fitness tracker?
In media, per un fitness tracker si possono spendere tra i 60 e i 650 dollari, una fascia di prezzo molto ampia. Si parte dagli indossabili di base per il monitoraggio dei passi, all’estremità del mercato, per arrivare ai dispositivi per il monitoraggio del GPS e del VO2 max che cantano e ballano tutti e che includono connessioni per la musica e per le cuffie Bluetooth, pagamenti senza contatto, Wi-Fi, LTE e molto altro ancora.
Tra questi due estremi ci sono molte opzioni, il che significa che c’è sicuramente un fitness tracker ideale per voi. Prima di procedere all’acquisto, annotate le caratteristiche principali che state cercando, in particolare quelle assolutamente indispensabili. Queste variano per ognuno di noi, ma potrebbero includere il monitoraggio della frequenza cardiaca, il rilevamento del sonno o il riconoscimento automatico dell’allenamento per la corsa, il ciclismo o l’aerobica, in modo da non dover armeggiare con i menu.
Come funzionano i fitness tracker?
Le funzioni variano a seconda del tracker, ma praticamente tutti i dispositivi per il fitness utilizzano un accelerometro a tre assi per rilevare il movimento. L’output dell’accelerometro viene interpretato dal software per dedurre ciò che si sta facendo; se rileva il rumore di un passo legato all’oscillazione di un braccio, sa che si sta camminando.
I tracker più avanzati aggiungeranno il GPS, in grado di rilevare la posizione dell’utente nel mondo. Insieme all’accelerometro, possono essere in grado di rilevare la differenza tra una camminata e una corsa. I tracker con software più avanzati possono persino determinare la lunghezza del passo, aiutandovi a correre in modo più efficiente o ad apportare piccole modifiche alla vostra andatura.
I tracker in grado di rilevare la frequenza cardiaca utilizzano in genere sensori ottici, che illuminano il polso con una luce a infrarossi e misurano le variazioni del suo riflesso per rilevare il battito cardiaco. Anche in questo caso, la qualità di questi sensori dipende spesso dalla qualità del software che li interpreta, ma in genere si avvicinano molto alle pulsazioni reali.
Come scegliere il fitness tracker più adatto a voi
Abbiamo trattato molto di questo aspetto nell’introduzione, ma essenzialmente la scelta del fitness tracker migliore per voi dipende dal livello di forma fisica che avete attualmente, dal tipo di attività fisica che praticate, dal livello di statistiche che volete avere a disposizione e se siete interessati anche al monitoraggio del sonno e del ciclo mestruale.
La maggior parte degli attuali fitness tracker offre il supporto per i pagamenti contactless, mentre una buona gamma offre il GPS, integrato o collegato al telefono.
Pensate anche a come volete che il fitness tracker si senta al vostro polso: se la vostra priorità è un tracker leggero da lasciare acceso di notte per il monitoraggio del sonno, o se avete bisogno di un tracker super robusto che possa resistere a tutti gli urti e i colpi durante gli esercizi all’aperto e i bootcamp.
I fitness tracker valgono la pena?
Chiunque può trarre beneficio da un fitness tracker. Anche se si tratta solo di dare un’occhiata curiosa a ciò che si è fatto durante la giornata, avere a disposizione questi dati è un ottimo incentivo.
I tracker più avanzati sono un vero e proprio vantaggio se si pratica un qualsiasi tipo di esercizio fisico serio, perché possono mostrare chiaramente i miglioramenti della salute e della forma fisica nel corso del tempo, aiutandovi a fissare e raggiungere gli obiettivi. Alcuni fungono anche da allenatore, suggerendo il passo successivo migliore per il vostro piano.
Anche chi ha esigenze mediche potrebbe trovarli utili, in particolare se la frequenza del polso o l’ossigeno nel sangue sono importanti o se si ha bisogno di monitorare il sonno.
Ma se l’unica cosa che volete fare è tenere traccia dei vostri passi, tenete presente che quasi tutti i telefoni moderni sono in grado di farlo senza bisogno di un fitness tracker separato. Certo, dovrete avere sempre il telefono in tasca, ma risparmierete denaro e avrete il polso libero.
I fitness tracker sono idonei per l’FSA?
Sebbene i fitness tracker possano essere utilizzati per migliorare la salute generale, una sentenza dell’IRS stabilisce che di solito non sono idonei per l’FSA/HRA/HSA, anche se in alcune circostanze è possibile ottenerne il rimborso.
Se sono stati designati come necessità mediche, ad esempio per il trattamento dell’obesità, è necessaria una Lettera di Necessità Medica e il conto FSA/HRA/HSA appropriato per garantire il finanziamento. I conti di spesa flessibile per l’assistenza ai dipendenti (DCFSA) e i conti di spesa flessibile per l’assistenza limitata (LCFSA) non sono ammissibili.
