Incontra le migliori macchine ellittiche per la casa, inclusi i cross trainer più votati di NordicTrack, Bowflex e ProForm. Le migliori macchine ellittiche sono una buona scelta per esercitare ogni parte del tuo corpo in un allenamento. I cross-trainer aumentano la frequenza cardiaca, migliorano la salute cardiovascolare, bruciano energia, fanno lavorare braccia, gambe, addominali e glutei e molto altro ancora. Anche le ellittiche hanno un ampio appeal perché combinano l’esperienza a basso impatto dell’uso di una cyclette con lo stesso movimento della corsa.
Puoi far muovere tutto il tuo corpo su una macchina ellittica e goderti una buona dose di cardio senza l’alto impatto della corsa su strada o sul tapis roulant. Poiché i tuoi piedi non lasciano mai i pedali, risparmi le articolazioni e le ginocchia perché non stai battendo sul marciapiede. Questo è il motivo per cui le migliori macchine ellittiche sono una valida opzione se stai iniziando, ti stai riprendendo da un infortunio o desideri un allenamento vario. Puoi anche regolare l’inclinazione e la resistenza in base alle tue preferenze e al livello di forma fisica.
Se vuoi uno dei cross-trainer in questa guida, avrai bisogno di spazio. Questo perché anche le opzioni più compatte nella nostra guida alle migliori macchine ellittiche non sono così salvaspazio come altri tipi di attrezzature per la palestra di casa. Anche il budget è una considerazione chiave. Alcune macchine ellittiche costano meno di € 500, ma puoi pagare circa € 1.000 per le opzioni di fascia alta. I cross-trainer più costosi hanno spesso molte funzioni integrate, tra cui il monitoraggio dell’allenamento e il monitoraggio della frequenza cardiaca.
Oppure potresti optare per un trainer ellittico più economico e indossare invece uno dei migliori fitness tracker. Quindi c’è molto da considerare se vuoi una delle migliori macchine ellittiche per la tua casa, ma è un modo a basso impatto e ad alta energia per allenarti nel tuo spazio al tuo ritmo. Ecco le nostre migliori scelte…
NordicTrack FS7i: la migliore macchina ellittica per la casa
Un versatile trainer ellittico per principianti con grandi obiettivi di fitness
Specifiche:
- Peso: 240 libbre
- Dimensioni: 58,5 “L x 29,5” L x 74 “H
- Peso massimo utente: 375 libbre
- Numero di allenamenti integrati: 35
- Livelli di resistenza: 24
- Funzionalità principali: monitoraggio della frequenza cardiaca, monitoraggio delle calorie, altoparlanti integrati, porta musicale ausiliaria, bluetooth, ventola per l’allenamento AutoBreeze, controlli one touch, abbonamento NordicTrack iFit per 1 anno, allenamento interattivo dal vivo, Google Maps
- Touchscreen: touchscreen Smart HD da 7″
Motivi per acquistare:
- Silenzioso durante l’uso
- Abbonamento iFit gratuito
- Allenamenti cardio a basso impatto
Motivi per evitare:
- Resistenza massima più leggera
Se stai cercando un’attrezzatura da allenamento versatile che combini il movimento di un’ellittica, un tapis roulant e uno stepper per scale, NordicTrack FS7i è la migliore macchina ellittica per te.
Questo cross-trainer flessibile e a basso impatto offre un’impressionante lunghezza del passo di 32 pollici, movimento simile a un aliante e resistenza da leggera a moderata attraverso i suoi 24 livelli. Il design a trazione centrale favorisce l’equilibrio e aiuta anche a mantenere l’ingombro di questa ellittica piccola, quindi è fantastico se lo spazio è un problema.
L’FS7i è inoltre dotato di 35 programmi di allenamento integrati, quindi puoi scegliere una routine ottimizzata per i tuoi obiettivi specifici, che si tratti di bruciare calorie, allenamento di resistenza o entrambi. Ottieni anche un anno di abbonamento gratuito a iFit, che offre allenamenti di Google Maps in modo che tu possa spingerti oltre i tuoi limiti in tutto il mondo, dalle sabbie dorate di una spiaggia hawaiana all’impegnativa scalata del Monte Fuji in Giappone.
Vuoi un approccio più personalizzato? Partecipa a uno degli allenamenti su richiesta e un trainer iFit utilizzerà la resistenza LIVE e il controllo dell’inclinazione per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e assicurarti di ottenere la migliore esperienza di fitness possibile.
Certo che non è il cross-trainer più economico sul mercato, ma data la versatilità e l’impressionante gamma di programmi e funzionalità, riteniamo che tu stia ottenendo un ottimo rapporto qualità-prezzo con l’FS7i.
ProForm Carbon HIIT H7: la migliore macchina ellittica per piccoli spazi
Risparmia spazio con questa macchina da cross trainer ibrida
Specifiche:
- Peso: 180 libbre
- Dimensioni: 66,7 pollici di lunghezza x 29,25 pollici di larghezza x 52 pollici di altezza
- Peso massimo dell’utente: 325 libbre
- Numero di allenamenti integrati: 32
- Livelli di resistenza: 24
- Funzionalità principali: monitoraggio della frequenza cardiaca, monitoraggio delle calorie, altoparlanti integrati
- Touchscreen: touchscreen Smart HD da 7″
Motivi per acquistare:
- Allenamento per tutto il corpo
- Volano da 30 libbre
- Compatto
L’allenamento a intervalli ad alta intensità o HIIT è una tecnica di allenamento popolare che prevede l’allenamento al 100% della capacità massima, seguito da brevi scatti di recupero. Questa macchina per il fitness ibrida combina il movimento fluido ea basso impatto di un cross trainer con l’intensità di un montascale. Il risultato? Un allenamento intenso che fa bene anche alle articolazioni.
Se ti piace metterti alla prova, Carbon HIIT H7 è la scelta perfetta per te. Mantiene il tuo cuore pompato, brucia più calorie di una normale macchina ellittica e attiva una gamma più ampia di gruppi muscolari simulando il salire le scale e il pugilato.
Non solo questa macchina è impressionante quando si tratta di aiutarti a bruciare la massima quantità di calorie nel minor tempo possibile, ma è anche vincente se hai poco spazio. Il suo ingombro compatto occupa la metà dello spazio di una normale ellittica, rendendola un’ottima opzione per la tua palestra di casa e i 24 livelli di resistenza magnetica offerti dal volano da 30 libbre creano un allenamento fluido e silenzioso.
E i vantaggi non si fermano qui. Acquista un abbonamento iFit di 3 anni per un massimo di 4 utenti (39€/mese per 36 mesi) e l’H7 è gratuito. Con l’accesso ai percorsi di Google Map, agli allenamenti all’aperto con personal trainer e a una libreria illimitata di allenamenti, iFit è uno dei migliori programmi di fitness online, il che lo rende un affare davvero eccezionale.
Bowflex BXE216: la migliore macchina ellittica per più utenti
Questo trainer ellittico tiene traccia dei dati di allenamento approfonditi per quattro persone
Specifiche:
- Peso: 263 libbre
- Dimensioni: 77″ L x 31″ P x 70″ H
- Peso massimo utente: 400 libbre
- Numero di allenamenti integrati: 11
- Livelli di resistenza: 25
- Funzionalità principali: monitoraggio della frequenza cardiaca, Bluetooth abilitato, 4 profili utente, altoparlanti integrati, ventola di raffreddamento, 2 anni di garanzia
- Touchscreen: touchscreen LCD da 9″
Motivi per acquistare:
- Fornisce un feedback dettagliato sull’allenamento
- Può supportare 400 libbre di peso
- Memorizza fino a 4 profili utente
Motivi per evitare:
- Peso della macchina pesante
La migliore macchina ellittica di Bowflex, la bestiale BXE216 Cross Trainer è l’aggiunta perfetta alla tua palestra di casa. Offrendo un allenamento a basso impatto per qualsiasi livello di abilità, questo trainer può ospitare fino a 400 libbre di peso e viene fornito con un pesante volano da 35 libbre, un percorso del passo da 22 pollici, 11 app di allenamento integrate e uno 0-15 percento regolazione motorizzata dell’inclinazione.
La resistenza magnetica significa che non c’è attrito e rende il funzionamento regolare e silenzioso. Con un design a trazione anteriore che aiuta a massimizzare lo spazio abitativo, un percorso del passo regolabile e il supporto per un massimo di quattro profili utente, questo è un ottimo trainer sia per gli individui che per le famiglie.
Amerai l’ampio feedback offerto dalla macchina ellittica Bowflex BXE216, comprese le letture di tempo, distanza, velocità, calorie bruciate e frequenza cardiaca, insieme a sprint, intervalli e resistenza. Inoltre viene fornito con una generosa garanzia di due anni e, se non sei soddisfatto, puoi restituire il trainer entro sei settimane per un rimborso completo.
Sunny Health SF-E3912: la migliore macchina ellittica economica
Una macchina ellittica domestica di medio livello ad un prezzo entry-level
Specifiche:
- Peso: 104,8 libbre
- Dimensioni: 55 pollici di lunghezza x 23 pollici di larghezza x 64,5 pollici di altezza pollici
- Peso massimo dell’utente: 330 libbre
- Numero di allenamenti integrati: 24
- Livelli di resistenza: 16
- Caratteristiche principali: calorie, velocità, distanza, sensori del polso per monitorare la frequenza cardiaca, supporto per dispositivo, pedali antiscivolo, lunghezza del passo 15,5 pollici, ruote di trasporto, stabilizzatori da pavimento
- Touchscreen: display LCD del monitor delle prestazioni con retroilluminazione a LED
Motivi per acquistare:
- Elevata capacità di peso
- Esercitatori per braccia a movimento completo
- 24 modalità di allenamento uniche
Motivi per evitare:
- Lunghezza del passo corta di 14 pollici
Se stai cercando una macchina ellittica che offre una quantità impressionante di programmi di allenamento integrati, una varietà di livelli di resistenza e la capacità di offrirti un allenamento per tutto il corpo senza l’enorme prezzo, allora sei nel posto giusto.
Questo modello top di gamma manterrà felice sia il tuo girovita che il tuo portafoglio, ricco di funzionalità a un prezzo accessibile. La costruzione solida e la resistenza magnetica la rendono una macchina robusta e silenziosa e l’SF-E3912 è dotato di uno dei monitor più avanzati nella sua fascia di prezzo, con l’ampio schermo LCD che offre un’eccellente leggibilità.
Non c’è connettività online o Bluetooth con questo modello, ma puoi tenere traccia dei tuoi dati di allenamento e della frequenza cardiaca e con 24 programmi di allenamento integrati, concentrandoti su tutto, dal grasso corporeo alle generazioni di watt, sei destinato a trovare molto per metterti alla prova.
Adoriamo il doppio set di manubri, con il set mobile perfetto per gli allenamenti di tutto il corpo e il set fisso che è fantastico se sei un principiante e ti senti più sicuro con la stabilità extra.
L’unico inconveniente è la lunghezza del passo corto. A soli 14 pollici non lo consigliamo se sei alto più di 6 piedi, ma a parte questo, questo cross trainer offre una vasta gamma di funzionalità senza l’enorme prezzo.
Horizon Fitness EX-59: la migliore macchina ellittica per principianti
Il miglior cross-trainer per iniziare il tuo viaggio di fitness
Specifiche:
- Peso: 145 libbre
- Dimensioni: 74 “x 25″ x 64,5”
- Peso massimo utente: 300 libbre
- Livelli di resistenza: 10
- Funzionalità principali: Bluetooth, supporto per dispositivo, porta USB, altoparlanti integrati, calorie, frequenza cardiaca, intervalli, garanzia a vita sul telaio
- Touchscreen: touchscreen LCD da 4,5″
Motivi per acquistare:
- Prezzo basso
- Compatibile con iPod
- 30-giorni rimborso garantito
Motivi per evitare:
- Volano piccolo da 14 libbre
Mentre la macchina ellittica Horizon Fitness EX-59 è un ottimo acquisto per gli appassionati di fitness di qualsiasi livello di abilità, è stata prodotta pensando ai principianti, rendendola la scelta perfetta se sei nuovo alle ellittiche e vuoi testare le acque.
A differenza di molti altri cross trainer in questa fascia di prezzo, l’EX-59 è dotato di una comoda falcata da 18″ e di un telaio robusto e robusto, che ti assicura di rimanere in posizione verticale anziché sporgerti in avanti. Puoi scegliere tra 10 livelli di resistenza e 10 programmi di allenamento integrati in modo da poterti concentrare su qualsiasi cosa, dal consumo di calorie all’allenamento a intervalli.
Gli altoparlanti Bluetooth integrati sono un bel tocco per un modello entry-level e significano che puoi connettere in modalità wireless il tuo telefono o tablet e far saltare i tuoi brani preferiti mentre ti alleni. E la porta USB significa che non consumerai il succo della batteria mentre lo fai.
Ci piace che afferrando il manubrio puoi avere un’idea approssimativa della tua frequenza cardiaca e puoi anche tenere traccia di tempo, velocità, distanza e calorie bruciate sullo schermo da 4,5 pollici. Il volano da 14 libbre è leggero, quindi probabilmente vorrai passare a una macchina più avanzata lungo la linea, ma l’EX-59 è un ottimo cross trainer economico per principianti che offre funzionalità più che sufficienti per iniziare il tuo viaggio di fitness .
Nautilus E618: la migliore macchina ellittica per allenamenti guidati
Un ottimo cross-trainer se hai bisogno di una grande quantità di dati di allenamento
Specifiche:
- Peso: 210 libbre
- Dimensioni: 52″ L x 33″ P x 22″ H
- Peso massimo dell’utente: 350 libbre
- Numero di allenamenti integrati: 29
- Livelli di resistenza: 25
- Funzionalità principali: monitoraggio della frequenza cardiaca, monitoraggio delle prestazioni, altoparlanti integrati, ventola integrata, rack di lettura per tablet/libri, Bluetooth, porta USB
- Touchscreen: LCD touchscreen
Motivi per acquistare:
- Pedane comodamente imbottite
- Inclinazione della potenza fino al 15 percento
- Monitoraggio wireless della frequenza cardiaca
Motivi per evitare:
- Lunghezza del passo fissa di 22″
Anche se potrebbe non essere la macchina più economica della nostra gamma, la robusta macchina ellittica Nautilus E618 offre un valore eccezionale rispetto ad alcuni dei modelli più costosi sul mercato. Rivolto a coloro che desiderano raggiungere un livello superiore, il Nautilus E618 è sicuramente all’altezza della sua descrizione con il suo volano da 30 libbre che è ben 5 libbre più pesante di altri trainer in questa fascia di prezzo.
Se sei un utente orientato ai dati, questa ellittica ti attirerà grazie alla sua connessione Bluetooth, al cardiofrequenzimetro wireless, ai polsini, all’app di tracciamento integrata e alla capacità di sincronizzarsi con una varietà di app per il fitness. Il rack di lettura può ospitare anche un iPad o un tablet e poiché questo modello ha due console LCD, una rimarrà visibile durante la lettura.
La macchina ellittica offre 25 impostazioni e un’inclinazione fino al 15%. Il passo da 22 pollici è più lungo di 2 pollici rispetto alla maggior parte dei modelli e, sebbene fisso, è un’ottima scelta per gli utenti più alti. Puoi personalizzare il supporto del tallone con i pedali regolabili e la console, pur non essendo coinvolgente come altre macchine, è carica di utili programmi di allenamento.
Sole Fitness E25: la migliore macchina ellittica domestica sotto i 1.000 €
Un cross trainer a livello di palestra senza il cartellino del prezzo premium
Specifiche:
- Peso: 212 libbre
- Dimensioni: 70″ L x 24″ P x 71″ H
- Peso massimo dell’utente: 350 libbre
- Numero di allenamenti integrati: 10
- Livelli di resistenza: 20
- Funzionalità principali: tecnologia e altoparlanti audio Bluetooth, porta USB, monitoraggio della frequenza cardiaca, ventola di raffreddamento, pedali regolabili, inclinazione elettrica
- Touchscreen: touchscreen LCD da 6,5″
Motivi per acquistare:
- Garanzia leader del settore
- Pedali oversize per un allenamento confortevole
- Monitoraggio wireless della frequenza cardiaca
Motivi per evitare:
- La lunghezza del passo non è regolabile
Potente, durevole e conveniente, la macchina ellittica Sole Fitness E25 offre un’impressionante combinazione di funzioni e caratteristiche. Sole si è guadagnata un’eccezionale reputazione nel corso degli anni per la produzione di attrezzature per il fitness di alta qualità e questo cross trainer non fa eccezione.
Con una lunghezza del passo di 20″ e un limite di peso di 350 libbre, questo cross trainer si adatta comodamente alla maggior parte degli utenti. Ti piacerà il fatto che i manubri mobili siano dotati di controlli di inclinazione integrati che semplificano il passaggio tra le 20 impostazioni di inclinazione offerte e il lavoro su diversi gruppi muscolari.
Ci piace che i pedali sovradimensionati articolati e regolabili lavorino per ridurre lo stress e le lesioni alle ginocchia e alle articolazioni creando un movimento più naturale e mentre non ci sono tanti programmi di allenamento integrati come altri modelli in questa fascia di prezzo, il solito un mix di allenamento per la forza, allenamento a intervalli e bruciagrassi sono tutti in offerta.
L’inclusione del Bluetooth significa che puoi connettere il tuo dispositivo mobile con l’app Sole Fitness per memorizzare i tuoi dati di fitness e tenere traccia dei tuoi progressi, e il supporto per tablet integrato ti consente di agganciare in sicurezza il tuo dispositivo smart in modo da poter guardare programmi, leggere o seguire i tuoi dati di allenamento.
Schwinn 470: la migliore macchina ellittica per un allenamento vario
Un cross trainer fluido e silenzioso di un marchio affidabile
Specifiche:
- Peso: 164 libbre
- Dimensioni: 70,1″ L x 28,2″ P x 63,2″ H
- Peso massimo utente: 300 libbre
- Numero di allenamenti integrati: 29
- Livelli di resistenza: 25
- Funzionalità principali: monitoraggio della frequenza cardiaca, altoparlanti integrati, ventola a 3 velocità, connessione USB, esportazione dati Bluetooth, compatibile con RunSocial, monitoraggio delle prestazioni
- Touchscreen: display LCD retroilluminato DualTrack 2
Motivi per acquistare:
- Menu programma a 29 voci
- Andatura fluida
- LCD intuitivo
Motivi per evitare:
- Garanzia di manodopera breve
Quando acquisti uno Schwinn sai che stai ricevendo un prodotto di qualità e questo modello non fa eccezione. Offrendo 25 impostazioni di resistenza e 29 programmi diversi, questa è un’ottima scelta se vuoi un sacco di varietà per mantenere i tuoi allenamenti interessanti. Inoltre viene fornito con un volano da 20 libbre, una lunghezza del passo di 20 pollici e 4 diverse impostazioni utente, che lo rendono un solido investimento per le famiglie.
Il trainer ellittico per la casa Schwinn 470 è dotato di una porta di ricarica USB in modo da poter mantenere il telefono carico mentre sudi e gli altoparlanti ti assicurano di poter far saltare i tuoi brani preferiti per mantenerti motivato mentre ti allontani. Se stai cercando di bruciare calorie velocemente, allora questo modello ha anche sei impostazioni tra cui puoi scegliere e una pendenza fino al 10% per aiutarti a indirizzare diversi gruppi muscolari.
La ventola a 3 velocità ti aiuterà a mantenerti fresco mentre ti alleni e ci piace che questa macchina ellittica Schwinn si sincronizzi con una varietà di app per il fitness e sia abilitata al Bluetooth in modo da poter trasferire i tuoi dati tra dispositivi per aiutarti a rimanere in pista con il tuo obiettivi di forma fisica.
Cos’è una macchina ellittica?
Le macchine ellittiche, chiamate anche ellittiche o cross-trainer, sono macchine per esercizi stazionarie progettate per aiutarti ad allenare la parte superiore e inferiore del corpo allo stesso tempo.
Le tue braccia spingono e tirano grandi maniglie, che sembra che tu stia sciando, mentre le tue gambe si muovono a grandi passi sui grandi pedali. I tuoi piedi non lasciano mai i pedali, quindi ti senti come se stessi camminando nell’aria.
Sebbene ci siano alcune differenze, il passo di una macchina ellittica imita il movimento naturale del camminare. Anche se all’inizio potrebbe sembrare strano, non mette a dura prova il tuo corpo. Puoi anche impostare la resistenza per renderla difficile o facile come preferisci.
Questo distingue i cross-trainer dagli altri tipi di attrezzature per la palestra di casa. È utile pensare a una macchina ellittica come un incrocio tra una cyclette e un tapis roulant. Ottieni lo stesso allenamento a basso impatto di una cyclette, ma la stessa posizione di corsa di una macchina da corsa.
Questo è il motivo per cui è adatto a persone che desiderano un allenamento completo a basso impatto, fluido e con meno probabilità di causare lesioni: le migliori macchine ellittiche possono migliorare la forza e aiutare nella riabilitazione.
Dovresti acquistare una macchina a remi o un trainer ellittico per un allenamento completo?
I vogatori e le ellittiche ti offrono un’esperienza diversa rispetto al ciclismo e alla corsa. Ma ciò che è giusto per te dipende dal tipo di allenamento di cui hai bisogno. Entrambi lavorano su tutto il tuo corpo. Entrambe sono buone opzioni se stai cercando un cardio che metta al lavoro molti gruppi muscolari diversi.
Ma ci sono differenze. Avrai più di un allenamento per braccia, schiena e petto da un vogatore. Le tue gambe si muovono, ma il canottaggio è l’ideale sia per il cardio che per aumentare la forza nella parte superiore del corpo, specialmente con un’elevata resistenza. Tuttavia, è necessario disporre della forma corretta per ottenere il massimo da una macchina a file ed evitare lesioni.
In confronto, le migliori macchine ellittiche lavorano le gambe e l’allenamento è distribuito in modo più uniforme. Quindi diremmo che i cross-trainer sono migliori per tutto il tuo corpo e offrono un allenamento più delicato in generale. Ma i vogatori fanno muovere anche la maggior parte dei gruppi muscolari principali, concentrandosi solo su braccia, schiena e petto.
Benefici per la salute dell’allenamento con macchine ellittiche
Alcune ricerche hanno sostenuto che l’uso di una macchina ellittica aumenta il battito cardiaco rispetto a quando si utilizza una macchina da corsa. Secondo le indicazioni condivise dalla Mayo Clinic, l’allenamento ellittico è anche meno stressante su ginocchia, fianchi e schiena. Poiché i cross-trainer sono dotati di manubri mobili, non solo stai aumentando la frequenza cardiaca, ma ti stai anche allenando per la parte superiore del corpo.
Puoi regolare l’intensità di una macchina ellittica in base ai tuoi livelli di energia. Il fatto che sia a basso impatto significa che potrebbe aiutarti a riabilitare un infortunio se hai il permesso del tuo medico per farlo.
Una macchina ellittica è anche un grande risparmio di tempo. Se hai un programma fitto di appuntamenti, questo singolo attrezzo può darti un allenamento per tutto il corpo in 30 minuti o meno.
Infine, ci sono prove che l’esercizio fa bene al sonno, aiutandoti ad addormentarti più velocemente. Una buona notte di sonno vanta anche il recupero, quindi dai un’occhiata alla nostra guida al miglior materasso online per assicurarti di dormire al meglio in modo da poter trarre i massimi benefici da quegli allenamenti con la macchina ellittica.
Migliori macchine ellittiche: cosa cercare
Prima di acquistare qualsiasi tipo di attrezzatura per esercizi, gli esperti di fitness consigliano di pensare prima a ciò che speri di ottenere. “Il tuo obiettivo è aumentare la massa muscolare? Perdere peso? Prepararti per uno sport specifico? Riabilitare un infortunio? La macchina che scegli dovrebbe riflettere i tuoi obiettivi”, afferma il fisiologo Tom Holland
“Le macchine ellittiche forniscono un ottimo allenamento aerobico senza stressare le articolazioni.” Tutte le ellittiche che abbiamo recensito hanno le caratteristiche più importanti che abbiamo identificato: volani pesanti per uno slancio fluido, pedali imbottiti, manubri mobili, console interattive e altoparlanti integrati.
Le migliori macchine ellittiche hanno lunghezze del passo regolabili, pedali regolabili e cinghie per il monitoraggio della frequenza cardiaca. Hanno anche console connesse che si sincronizzano con app di fitness popolari come iFit e MapMyRun.
Dovrai anche pensare all’inclinazione e alla resistenza. Vari livelli di inclinazione prendono di mira i muscoli di polpacci, quadricipiti e glutei e offrono un’esperienza di allenamento su pista più realistica.
